Achterbahn mal wieder steil nach unten

Es geht mir wieder schlechter. Tja, so ist das. Immer. Immer immer immer. Jedes Mal. Alles ist gut und dann wird's wieder scheiße. Sobald mich die Schule zu sehr einnimmt, ich nicht zu MEINEM Sport komme usw., umso beschissener läufts.
Mittwoch rückfall. Gestern rückfall. Klasse.

Wie es heute war, keine Ahnung. Ich fühle mich wie ne fette hässliche Kugel und komm mal wieder nicht klar mit mir.

Früh's

1 Kaffee mit Sojamilch, 1 Tee, 1/4 Birne

In der Schule

Magerquark/Joghurt mir rote Bete Saft vermischt mit 3/4 Birne, 1 Clementine, paar Weintrauben, 3 EL Haferflocken, 1 TL Leinsamen

Mittags

1 Portion (ca. 60g Trockengewicht) Mienudeln mit Asiagemüse, Naturtofu in Sojasauce mit Ziebel und Zucchini & Blattspinat, 1 Tee

Nachmittags
1 Laugenstange mit Kürbiskernen

Abends:

großer Salat aus Feldsalat, Minitomaten, 30% Fetakäse, Räuchertofu, Champignons und nem Dressing aus Balsamico, Süßstoff & Peffer,

1 Körnerbagel 1/2 mit selbstgemacher scharfer Creme von Mama und Gurke, 1/2 mit Knoblauchsauce, Hüttenkäse & Avocado
2 Peperonis

 1 Tee und 1 Becher heiße Zitrone

Spätmahlzeit

Haferbrei aus ca. 4 El Haferflocken, Backkako Wasser und Sojamilch mit 1/2 Apfel, 1/2 Banane, 3 Weintrauben, Naturjoghurt & und Magerquark, je 1 1/2 TL gepufften Amaranth/Quinoa

1 Möhre, 3 Minitomaten, 2 Mais-Amaranth-Waffeln (sind wie Reiswaffeln nur leckerer)

Passiert mir auch immer wieder

Ich krieg's einfach nicht hin genug zu essen.:/ Dann esse ich tagelang zu wenig. Nicht viel zu wenig, aber doch immer so, dass es anscheinend für meinen Körper nicht reicht. Und irgendwann.. tja, da überkommt es mich dann. Gestern war's dann wieder soweit und ich hing den Nachmittag kotzend über'n Klo. Super. Nicht. Heute morgen dann mit den Halsschmerzen meines Lebens aufgewacht.

Ich weiß doch, dass ich viel essen kann ohne zuzunehmen. In der Klinik habe ich mehr gegessen, mir mehr erlaubt. Aber es fällt mir so viel schwerer jetzt, weil ich eigentlich nicht mehr zunehmen muss.:/ Ich habe so unendlich angst davor.. immernoch. Dann esse ich zu wenig und nehme davon zu, weil mein Körper ja nicht genug bekommt. Das ist so super dämlich von mir. Grr!

Heute zum Brunch hab ich mich immerhin schon wieder überwunden und meine 2 Brötchen + Ei gegessen, anstatt nur 1 1/2 und das obwohl meine Mama nur 1 gegessen hat. Ich brauche mehr als Mama und die Stimme soll da mal die fressen halten.
Außerdem stehen heute noch 45-60 Minuten Sport auf'n Plan, aaalso muss ich auch essen. Ich meine, es ist ja ok, dass ich mich gesund ernähren will, aber ich achte einfach wieder enorm darauf, Kalorien einzusparen und bla. Dabei will ich doch meine neu aufgebauten Muskeln nicht gleich wieder verlieren. AAAH!

Hiiilfe!

Ich brauche jetzt mal dringend euren Rat!

Als ich heute bei meiner Thera war und noch warten musste, kam ein gutaussehender!! :D Junge rein, der beim Kollegen von meiner Thera in Behandlung ist. Er hat mich direkt angesprochen und mit mir geredet. War sofort total interessiert und jaaa, hat mit mir geflirtet!:D
Wir haben uns dann nochmal kurz unterhalten, als unsere Sitzungen vorbei waren. Ich musste zum Fahrrad, da hat er sich nocheinmal für einen blöden Witz entschuldigt.. und dann.. tja dann ist er abgehauen. Verschwunden in der Dunkelheit und ich war zu feige ihm irgendwie hinterher zu gehen oder was auch immer.
Ich weiß nur seinen Namen und ich finde ihn jetzt auch nicht auf Facebook.:/ Aber kennt ihr das, wenn euch ein Mensch vom ersten Augenblick an sympatisch ist?

Jetzt habe ich die absurde Idee, dass ich ja meiner Thera sagen könnte, dass sie ihrem Kollegen meine Handynummer geben soll und wenn dann der Junge wieder da ist, er ihm die Nummer gibt, damit er sich melden kann.. Vielleicht ist das total bekloppt, vielleicht würde er sich dennoch nicht melden, aaaber ich will keine Chance ungenutzt lassen. Versteht ihr? Ich glaube nicht an dumme Zufälle. Alles hat einen Sinn.
Ich meine, es war nämlich so: Ich hatte um 15.45 Uhr nen Kieferorthopädentermin. Dort musste ich aber so lange warten ohne dran zu kommen, dass ich mir nen neuen Termin geben lassen musste, weil ich ja um 17 Uhr bei meiner Thera sein musste. Da angekommen verkündet mir die, dass ich jetzt noch ne halbe Stunde warten muss, weil sie ihre Termine verklatscht hat und jetzt noch ne andere vor mir dran ist. Und wäre das alles nicht passiert, hätte ich da nicht blöde rumgewartet, dann hätte ich den nie getroffen! VERSTEHT IHR?:D

Alsooooo.. sollte ich das wirklich machen oder einfach das ganze abhaken?

Update

Mir geht's soweit gut. Momentan läuft's recht akzeptabel. Ich kann's nur nicht so ganz genießen, weil ich dauernd angst hab, dass es morgen schon wieder vorbei ist, haha.

M. und ich sind nicht mehr zusammen. Ich hab Schluss gemacht. Fragt mich nicht wieso ich so unglaublich scheiße und dämlich bin und schon wieder! nen unglaublich geduldigen und lieben Jungen in die Wüste geschickt habe.-.- Ich komme mit zu viel Liebe einfach nicht zurecht. Umso netter jemand zu mir ist, umso arschiger werde ich. Grrr!

Ansonsten gibt's nicht viel Neues. Schule läuft so solala. Essen auch. Therapie ebenfalls usw.

Angst

Alles geht den Bach runter. Ich komme aus meinem Loch nicht wieder raus und will da auch nicht mehr raus. Die Welt außerhalb ist so grausam, so ungerecht, so furchteinflößend. Ich bin ihr nicht gewappnet. Ich gehe unter. Hilflos. Allein. Ich halte diesem andauernden Druck nicht stand. Ich werde kaputt gehen. Ich 1000 kleine Teile werde ich auseinanderspringen. Alle Teile fliegen irgendwo hin. Man kann mich nicht mehr reparieren. Ich bin verloren. Ich hab Angst. Wahnsinnige Angst vor dem Leben. Sie lähmt mich. Sie macht mich so mutlos.. so einsam. Alle stoße ich weg. Ich lebe allein. Allein mit meiner Angst. Und sie wird riesig. Sie nimmt alles ein. Ich will wieder weg. Einfach weg. Umso weniger ich hier bin, umso weniger Platz ist da für die Angst. Aber ich bin nicht dumm. Ich besitze einen Verstand. Das ist bloß ein Wunsch. Ein Wunsch, der so mächtig ist, dass mich die Sehnsucht danach ganz Kirre macht. Aber ich werfe nicht alles wieder hin. Ich versage oft genug. Ich kann das jetzt nicht auch noch wegwerfen. Ich muss standhalten. Ich kann nichts dagegen tun. Aber ich muss standhalten.. bis ich kaputt gehe. Aber so lange muss ich noch standhalten.

Geht das denn nie vorbei? #Edit

Ich bin wieder in mein Loch gefallen.
Donnerstagnachmittag den erste Mal seit Wochen wieder nen richtigen Fa geschoben. Er war bei weitem nicht so schlimm, aber es war einer! Danach kotzen gegangen.
Abends wollte ich dann nicht die ES gewinnen lassen. Hab mir Abendessen gemacht und auch nen Nightsnack gegessen.. und alles wieder hochgewürgt. Ich konnte einfach nichts in mir haben..
Freitagabend sollte ich eigentlich auf ne Party. Bin aber nicht hin. Ich wollte nicht. Ist immer so, wenn ich in mein Lock falle. Dann will ich keinen Spaß haben, niemanden sehen usw. Obwohl es mir wahrscheinlich eigentlich helfen sollte. Stattdessen überkam es mich am Abend schon wieder und nachdem ich Salzstangen, ne Tafel Schokolade, paar Kekse und diverse Schokobonbons gegessen hab, bin ich schon wieder kotzen.-.-
Dementsprechend habe ich heute meinen Tag eingemurmelt auf dem Sessel verbracht und gelesen. Nix mit jemanden treffen in der Stadt zum Kaffee trinken, nix mit Freund kommt am Abend vorbei. Lediglich einen kleinen Spaziergang zum Supermarkt und zurück mit'n Hund hab ich geschissen gekriegt.
Gewogen habe ich mich heute nach'm Aufstehen auch. Natürlich wieder weniger durch's ganze Gekotze. Und ja, es stört mich nicht im geringsten. Es erleichtert mich eher, auch wenn es das nicht sollte.

Ob ich noch was essen sollte, kann ich 0 einschätzen. Meiner Meinung nach hatte ich zuviel und zuwenig zugleich, haha..

Frühstück
1 Körnerbagel mit Frischkäse und Pflaumenmus, Zaziki und Avocado und Basilikum, Feigen-Senf-Honig-Frischkäse und Rucola und Paprika, Erdnussmus und Ziegenkäse und Weintraube

fettarmer Naturjoghurt und Magerquark mit etwas Erdbeer-Mango-Marmelade, 1 Apfelsine, paar Beeren, 1/2 TL Leinsamen und nen bisschen 5-Korn-Flocken-Müsli

Mittagessen

1 Dose Bohnen in Tomatensoße, dazu so nen türkisches dünnes Fladenbrot, Zaziki, 1 Möhre, etwas Paprika und Gurke

Abendbrot

große Portion Ofengemüse in Sojasauce und bisschen Olivenöl dazu Kartoffelcreme und Zaziki

Rucola, 1 Tomate, etwas Mozarella in Balsamico

Nachtsnack

1 gefrorene Banane und TK-Beeren mit nem Schluck Sojamilch zu Eis püriert

dazu Mango-Joghurt-Eis, 1 getrocknete Pflaume/Aprikose und 1/2 getrocknete Birne, 2 TL gepuffter Amaranth

Edit: So, esse jetzt noch Naturjoghurt/Magerquark mit Backkako, Süßstoff, Vanillearoma und 3/4 Apfel :)

typisch

Wie immer. Nach lauter guten Tagen kommt der Zusammenbruch. Ausgelöst dieses Mal durch eine 4- in Biologie, die ich mir nicht verzeihen kann. Dadurch kommt alles hoch, was ich die letzte Zeit wieder erfolgreich verdrängt habe.

Jetzt geht wieder alles den Bach runter. Ich scheiße. Mama scheiße. Welt scheiße. Alle scheiße.

Ernährungsberatung, Körpergefühl und Halloween

Hatte heute den 2. Termin bei der Ernhährungsberaterin. War ganz ok. Sie ist nett, aber sie kann mir nichts Neues sagen (welch Überraschung..). Ihre Tips waren, dass ich jetzt abends ne Portion Süßes einbauen soll. Also nen Riegel Schokolade, handvoll Gummibärchen etc. Will ich aber noch gar nicht. Natürlich stört es mich, dass ich nicht einfach so zu etwas Süßem greifen kann, wenn ich das möchte, aber ich will auch nicht die "Aufgabe" haben es mit einbauen zu müssen. Mama meint auch ich soll mal so machen, wie ich meine. Solange ich genug esse ist's ok.

Mein Körpergefühl ist momentan ganz akzeptabel und ich mach mir das durch dummes Wiegen jetzt auch nicht kaputt.. Ich habe nämlich ehrlich gesagt ganz schön angst, dass die Zahl schon über 50kg ist. ._. Aaaaber ist ja jetzt auch erstmal wurscht. Denn wenn ich nicht schwarz auf weiß hab, dass ich zugenommen hab, seh ich's auch oft gar nicht, haha..
Viel mehr bin ich langsam aber sicher stolz auf mein Aussehen. Meine Beine werden immer muskulöser und straffer, mein Po ist wieder schön rund und knackig und meine Bauchmuskeln sieht man auch schon leicht. Zumindest die oberen 2. :) Meiner Meinung nach könnte mein Bauch flacher sein, aber nun gut. Meine Hüften werden mir nen Lebtag nicht mehr gefallen, aber die sind auch einfach von Natur aus breit. Männer mögen das.. Ich nicht. Uuuund meine Brüste. Die hasse ich einfach. Die sind hässlich. Jetzt auch noch klein und hässlich.-.- Mit denen werde ich mich wohl auch nicht mehr anfreunden in diesem Leben.

unsere Muffins.:)

give meee aaalk :D

Halloween war sehr fein bei mir.:) Nachmittags erst bei ner neuen sehr guten Freundin gewesen und vegane Gruselmuffins gebacken (sie ist vegan). Man waren die gut! Und Abends dann mit Freunden gefeietert. Erstmal Nudelsalat gefuttert und dann losgetrunken und geshishat und getanzt und ja. War schnieke.:D So viel Spaß hatte ich lange nicht mehr!

seh ich nicht gruselig
aus? :D

Nachts leider nicht mehr. Kam nach Hause, gefressen, gekotzt. Mama dachte, weil mir schlecht vom ganzen Alk war.. ich lass sie mal in dem Glauben.










Dann noch zu meinem Essen heute:

Frühs:
Kaffee mit Sojamilch

Schule:
1, 5% Naturjoghurt/Magerquark mit 1 Apfel, 1/2 Banane, 1 EL Haferflocken, 2 EL 5-Korn-Müli, 1/2 TL Leinamen, Schluck rote Bete-Saft, Zimt, Curry, Süßtoff

2 Knäckebrote mit Frichkäse, kl. Scheibe Gouda, Pertersilie, Gurke, Salatblatt

1 Pflaume

Mittagessen:
2 veg. Köfte mit 2,5% Naturjoghurt, buttriger Reis mit Möhren Jäger-Rahm-Pilz-Sauce, grüne Bohnen

Nachmittags:

Kaffee mit Sojamilch

Abendessen: 

gleiche wie Mittags + eine Tomate und 2 rote Bete-Scheiben

Spätmahlzeit:
etw. Pfirsich-Marajuca-Joghurteis, ca. 50-70g Aplro Zitronen Limette Joghurt, 1 1/2 EL Schoko-Amaranth-Knupermüli, 1/2 EL gepuffter Amaranth, TL voll getrocknete Cranberrys, 1 getrocknete Dattel, 1 kl. Stück getrockneter Apfel, 1/2 getrocknete Birne, paar Weintrauben, Zimt